Sebagai makanan khas Indonesia yang banyak digemari, nasi Padang sering kali disebut sumber kolesterol. Hal ini tentu akan berdampak pada kesehatan Anda apabila dikonsumsi secara rutin. Padahal, jika dikonsumsi secara benar, menikmati nasi khas Sumatera Barat ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik.

Berikut Tips Makan Nasi Padang Sehat dan Nikmat

Rasa yang enak dan mudah ditemukan baik pada pedagang pinggir jalan hingga restoran mewah yang mampu memodifikasi nasi khas Padang ini dengan rasa yang lebih modern menjadi alasan dasar kuliner yang satu ini banyak digemari. Sayangnya, konsumsi yang tidak benar makanan dengan tinggi lemak ini akan memicu penyakit kolesterol yang akan berdampak pada kesehatan Anda.

Meskipun sebagai pemicu kolesterol tinggi, bukan berarti mengkonsumsi nasi Padang ini menjadi sebuah larangan. Adapun tips makan masakan tinggi lemak agar tetap sehat dan terasa nikmat antara lain adalah:

Konsumsi Buah dan Air Sebelum Menyantap

Tips paling utama menyantap nasi berlemak tinggi tetapi aman adalah mengkonsumsi buah dan air. Sudah bukan menjadi rahasia jika masakan Padang sangat menggugah selera. Selain untuk menghindari rasa kalap, konsumsi buah dan air digunakan untuk memastikan penyerapan nutrisi menjadi lebih baik.

Buah dikenal mengandung gula yang membutuhkan waktu lama untuk dapat diserap dan dicerna. Dengan mengkonsumsi buah sebelum makan maka nutrisi yang diserap semakin maksimal. Selain itu, mengkonsumsi air 30 menit sebelum makan dapat membantu melancarkan pencernaan.

Kurangi Porsi Nasi

Nasi khas Minang ini dikenal memiliki bumbu rempah yang mampu menggugah selera. Tidak heran jika hampir sebagian besar orang akan kalap dalam memakannya. Apalagi jika membelinya untuk dimakan di rumah, maka porsi nasi yang diberikan cukup banyak.

Agar kebutuhan kalori harian tetap terpenuhi dan terjaga, sebaiknya Anda mengurangi porsi nasinya. Kalori dan gula dalam nasi, membuat seseorang cepat mengantuk yang tentunya akan berdampak pada kesehatan.

Pilih Satu Menu Lauk

Aneka lauk-pauk yang terpajang di etalase rumah makan Padang terkadang memicu keinginan untuk mencicipi semuanya. Namun, untuk tetap aman dan kesehatan terjaga, lebih baik memilih satu menu lauk saja mengingat semua lauk dari masakan Padang ini menggunakan santan dan berlemak sehingga akan memicu kolesterol.

Selain itu, untuk menghindari lauk dengan lemak jenuh berlebih dan kolesterol yang tinggi sebaiknya memilih menu lauk yang lebih sehat seperti ayam pop dan ikan asam padeh.

Tidak Dibarengi dengan Minum Manis

Makan masakan Padang akan terasa nikmat jika dibarengi dengan minum manis. Sayangnya, konsumsi masakan Padang dengan minuman manis ternyata kurang baik untuk kesehatan. Minuman manis seperti jus mangga dan jus alpukat memiliki kalori yang tinggi.

Apabila Anda tetap ingin menyantap masakan Padang dengan minuman jus atau minuman dingin, sebaiknya tidak menggunakan atau membatasi penggunaan gula. Namun, tidak mengurangi rasa nikmat juga agar tetap sehat sebaiknya makan masakan Padang dengan air dingin dan teh tawar hangat yang bertujuan untuk menetralisir.

Kurangi Lauk Santan

Ciri khas utama dari masakan Padang adalah bersantan dan berminyak. Hal ini tentu menjadi pemicu tingginya kolesterol seseorang. Oleh karena itu, untuk menjaga kadar kolesterol sebaiknya menghindari makanan yang kaya santan dan juga lemak tinggi.

Minum Penurun Kolesterol

Untuk menjaga kadar kolesterol, setelah mengkonsumsi masakan Padang maka Anda dapat minum penyerap kolesterol. Saat ini, banyak ditemukan minuman penurun kolesterol dengan kemasan botol sehingga sangat praktis dikonsumsi.

Minuman penurun kolesterol mampu menurunkan hingga 10 persen kadar kolesterol dalam 2 hingga 3 minggu. Dengan mengkonsumsi minuman tersebut juga bermanfaat untuk menurunkan resiko jantung koroner.

Manfaat Konsumsi Nasi Padang Dengan Sehat

Itulah cara untuk menyantap nasi Padang agar tetap aman dan tidak mengganggu kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat konsumsi nasi tinggi lemak ini dengan cara yang benar.

Terdapat Bahan Makanan Sehat

Masakan Padang sering dianggap sebelah mata terkait manfaat yang diberikan. Padahal jika diperhatikan, hampir sebagian besar masakan Padang berisi sayur-mayur yang sangat bermanfaat untuk tubuh seperti kacang panjang, daun singkong, labu, kangkung hingga bayam. Sayuran tersebut memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Selain itu, bumbu-bumbu rempah yang terdapat pada masakan Padang seperti jahe, kunyit, kemiri, cabai dan lain sebagainya memiliki kandungan senyawa bioaktif yang baik untuk kesehatan yaitu anti inflamasi, antioksidan dan juga anti mikroba.

Kaya Protein dan Karbohidrat

Masakan Padang akan kurang lengkap jika tidak disajikan dengan nasi putih. Nasi putih ini kaya karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Karbohidrat ini sangat dibutuhkan tubuh guna melakukan aktivitas sehari-hari dan bahan bakar otak.

Lemak Sehat

Masakan Padang tidak akan terlepas dari minyak dan santan. Keduanya tidak selalu memberikan efek yang buruk. Minyak dan santan pada masakan Padang ternyata mengandung asam laurat yang berfungsi meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), anti mikroba dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sumber Vitamin dan Mineral

Masakan Padang ternyata menjadi sumber vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Contohnya, bumbu rempah masakan Padang mengandung sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat. Belum lagi, sayur-mayur yang menjadi pelengkap juga memberikan kontribusi vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.

Konsumsi Secara Bijak

Meskipun masakan Padang memiliki manfaat bagi kesehatan fisik manusia, tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsinya. Anda harus memperhatikan porsi makan, bijak memilih lauk dan membatasi konsumsi masakan Padang yang memiliki lemak berlebih.

Apalagi untuk beberapa hidangan masakan Padang memiliki tingkat kandungan garam yang berbeda, kolesterol yang tinggi akibat dari lemak jenuh dan menggunakan santan yang berlebih.

Itulah rahasia nasi Padang untuk menjaga kesehatan fisik. Bagi Anda yang gemar menyantap kuliner khas Padang ini Tuan Mudo nasi box Jakarta merupakan solusi sempurna dalam menikmati cita rasa kuliner nusantara yang kaya rempah tersebut.

Apalagi banyak pilihan nasi box yang dapat dijadikan sebagai sajian makanan untuk acara-acara tertentu yang Anda selenggarakan. Kunjungi websitenya sekarang dan hubungi kontak untuk melakukan pemesanan.

Mempunyai keahlian dalam bermain game dan memiliki banyak uang dari game, itulah kehidupan para pro player yang dirasakan saat ini. Kamu pasti tidak bisa membayangkan seperti apa pola hidup dan gaya hidup mereka di dalam kesehariannya seperti apa. Ternyata kehidupan para pro player tidaklah mudah, apalagi mereka dituntut untuk menjaga kualitas pada permainan mereka.

Meskipun mereka sangat terkenal dan memiliki banyak uang, tetap saja mereka harus menjaga sikapnya karena sudah menjadi panutan bagi masyarakat, khususnya para pencinta game online. Mereka juga dituntut memiliki kedisiplinan yang tinggi demi menjaga kualitas permainannya. Nah, di bawah ini mengulik bagaimana pola hidup keseharian para gamer profesional yang perlu kamu ketahui.

Gaya Hidup Para Pro Player

Gaya hidup para gamer profesional tidak hanya berkaitan dengan kemewahan saja, namun justru mereka memiliki tanggung jawab yang besar. Nah, di bawah ini merupakan pola hidup para gamer profesional secara umum:

Terus Berlatih

Pola hidup para pro player tidak jauh dari latihan dan terus berlatih demi menjaga kualitas permainan mereka. Kehidupan gamer profesional sebenarnya tidak hanya mengenai kemewahan saja, namun justru mereka memiliki tanggung jawab yang besar. Mereka sudah menjadi gamer profesional, sehingga harus menjaga kualitasnya agar bisa menang di setiap turnamen bersama timnya.

Itulah sebabnya di keseharian mereka selalu berlatih untuk mengembangkan kemampuan mereka. Secara garis besar, sebenarnya kehidupan sehari-hari mereka seperti masyarakat pada umumnya. Bedanya mereka menghabiskan waktunya untuk latihan bermain game.

Sejumlah cara latihan akan mereka lakukan, seperti bermain secara individu hingga tim. Mereka juga memanfaatkan waktunya dengan baik untuk latihan dan tidak heran jika mereka betah berjam-jam di depan smartphone atau PC mereka untuk latihan. Mereka juga karap menonton pertandingan pemain yang lain dan berdiskusi bersama tim hingga pelatih selama latihan.

Tetap Aktif dan Melakukan Sosialisasi di Dunia Nyata

Menjadi pro player, yang mana banyak menghabiskan waktunya untuk latihan dan mengikuti turnamen juga tetap aktif serta melakukan sosialisasi di dalam dunia nyata. Hanya saja waktu untuk bermain atau kegiatan di luar jauh lebih sedikit dari biasanya sebelum mereka menjadi gamer profesional. Mereka harus latihan game dan banyak yang memilih berdiam diri di rumah saja.

Biasanya mereka kerap bersosialisasi dengan sejumlah orang sebagai keseimbangan hidup dengan mengunjungi cafe, restoran dan sebagainya. Bagaimanapun juga keseimbangan hidup harus tetap terjaga, jadi mereka akan tetap melakukan sosialisasi di dunia nyata meskipun waktunya lebih sedikit.

Disiplin dan Teratur

Gaya hidup para gamer profesional dituntut untuk selalu disiplin dan teratur. Mereka selalu dituntut berlatih keras dan biasanya sudah terjadwal supaya lebih disiplin dan juga teratur. Kedisiplinan bagi mereka merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kualitas permainannya.

Jangan sampai mereka tidak fokus selama latihan, karena akan mempengaruhi kualitas permainan mereka. Apalagi sebelum mengikuti turnamen, biasanya mereka akan latihan lebih keras lagi demi mendapatkan kemenangan bersama dengan tim.

Mereka biasanya harus memperhatikan waktu untuk latihan dan selesai latihan agar lebih teratur. Bahkan mereka juga akan selalu berkomunikasi dengan teman satu tim serta pelatihnya hampir setiap hari mendekati turnamen.

Olah Raga dan Menjalankan Pola Hidup Sehat

Para gamer profesional juga tidak hanya fokus latihan untuk mengasah skill permainan mereka, namun juga harus latihan fisik juga. Hal ini sudah menjadi gaya hidup sehat yang mereka lakukan demi menjaga kesehatan selama mengikuti turnamen. Mereka akan selalu olahraga secara rutin demi menjaga kesehatan dan agar semangat saat bermain game.

Jika kondisi fisik lemah, pastinya mereka tidak bisa maksimal saat bermain game. Itulah sebabnya sudah jadi kebiasaan melakukan olahraga secara rutin dan juga menjalankan pola hidup sehat. Terlebih lagi sebagai seorang gamer profesional pasti banyak menghabiskan waktunya duduk sambil bermain game.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, sehingga harus diseimbangkan juga dengan latihan fisik secara teratur.

Istirahat yang Cukup

Selain gaya hidup mereka harus rajin olah raga, namun juga harus istirahat yang cukup. Setelah beberapa jam hanya duduk sambil bermain game, mereka harus istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Namun, tetap banyak gamer profesional yang bermain hingga larut malam bahkan sampai pagi.

Setelah mereka lelah latihan dan bermain game semalaman, biasanya langsung pergi tidur. Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan dan berpengaruh dengan kualitas permainan mereka. Bermain dalam keadaan badan tidak fit akan kurang maksimal, sehingga mereka harus istirahat yang cukup.

Menyempatkan Diri untuk Bersantai

Bersantai juga menjadi bagian yang penting saat berlatih, sehingga mereka harus meluangkan waktunya untuk melakukan beberapa hal yang menyenangkan. Aktivitas para gamer profesional umumnya berhenti dengan bermain game, menonton, mendengarkan lagu hingga menghabiskan waktu bersama dengan kekasih mereka.

Sudah jadi rahasia umum, para gamer profesional lebih mudah mendapatkan kekasih atau pacar. Bahkan banyak gamer cowok yang memiliki pacar yang cantik. Hal ini tentunya bisa jadi previlage bagi para pro player karena mereka sangat populer dan terlihat keren di mata banyak perempuan.

Memperbanyak Minum Air Putih

Pro player harus memperbanyak minum air putih untuk menjaga tubuhnya tetap terhidrasi. Terlebih lagi setelah sekian lama latihan tentu akan merasa lelah dan mereka butuh cairan. Kekurangan cairan akan menyebabkan tubuh jadi lemas dan tidak bersemangat untuk latihan atau bermain.

Oleh sebab itu, mereka harus minum banyak air putih setiap hari dan harus lebih banyak lagi jika sedang banyak latihan. Tubuh mereka akan tetap segar dan semangat bermain game demi meraih kemenangan yang sedang diidamkan selama ini oleh timnya.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Mengonsumsi makan makanan sehat dan bergizi merupakan salah satu gaya hidup para gamer profesional. Mereka membutuhkan asupan gizi yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatannya. Menjadi pro player juga bukanlah pekerjaan yang mudah, apalagi mereka memiliki jadwal turnamen yang padat.

Itulah sebabnya mereka membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatannya dan mendapatkan hasil yang maksimal selama menjalani kesehariannya sebagai pro player.

Streaming Game Online

Kebiasaan atau gaya hidup yang paling umum di kalangan gamer profesional adalah sering melakukan streaming game online. Mereka bahkan sudah memiliki channel Youtube untuk melakukan streaming game online. Hal ini mereka lakukan tidak hanya untuk latihan saja, namun juga bagian dari hiburan dan mendapatkan keuntungan.

Saat melakukan streaming game online, mereka bisa mendapatkan uang dari gift yang diberikan oleh para penonton atau subscriber mereka. Mereka juga kerap memberikan banyak tips bermain game online kepada fansnya agar memiliki skill bermain seperti mereka saat streaming.

Begitulah gaya hidup para gamer profesional yang umum dilakukan dan untuk mendapatkan informasi berita game bisa Anda dapatkan di PortalZonaGames.id.

Download lagu menjadi alternatif untuk mendengarkan musik dari berbagai genre secara offline. Mendengarkan musik menjadi salah satu aktivitas yang tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.

Bahkan terdapat istilah bahwa hidup akan hampa tanpa adanya musik. Sebab, musik sudah menjadi bagian dari kehidupan, apalagi jika Anda sedang merasa sepi. Musik bisa menjadi teman untuk berbagai generasi, baik anak-anak maupun lansia.

Musik memiliki kemampuan untuk bisa mempengaruhi individu, terutama dalam menciptakan berbagai emosi. Mulai dari rasa sedih, senang, bahagia, nostalgia hingga sebagai penyemangat. Hal inilah yang menjadikan banyak orang menjadikan musik untuk menemani berbagai aktivitas harian.

Alasan Musik Mempengaruhi Perasaan Manusia?

Lebih lanjut, mengapa musik dianggap bisa mempengaruhi perasaan manusia? Yuk simak berikut ini penjelasan lengkapnya.

Musik Mampu Merelaksasi

Hanya dengan mendengarkan musik saja, bisa memberikan reaksi psikologis yang mengubah emosional seseorang. Adanya ritme yang musik hasilkan bisa menjadikan pikiran Anda rileks, lalu memunculkan perasaan tenang, positif, dan nyaman.

Melalui musik, bisa memunculkan respons dari sistem saraf otonom yang membantu mengurangi stress pada manusia. Seseorang yang mendengarkan musik dapat pulih secara lebih cepat ketika mengalami stress.

Hal ini karena ketika Anda mendengarkan musik akan membantu dalam mengurangi pelepasan hormon stress atau hormon kortisol yang ada pada tubuh Anda. Bukan hanya itu saja, musik juga bisa membantu mengurangi tingkat gejala depresi.

Membangkitkan Memori

Mungkin setiap orang memiliki musik tertentu yang terdengar saat terjadinya peristiwa penting dalam hidup Anda. Meskipun sudah berlangsung dalam kurun waktu cukup lama, tetapi musik mampu menimbulkan pengalaman emosional yang membangkitkan memori. Hal ini biasanya disebut dengan nostalgia.

Anda bukan hanya akan mengingat musiknya saja, tetapi juga berbagai hal yang mampu mengingatkan memori pada peristiwa tersebut.

Katakanlah Anda mendengarkan lagu romantis ketika sedang melamar pasangan yang dicintai. Beberapa tahun berlalu, ketika Anda mendengarkan lagu tersebut maka pikiran Anda akan kembali pada peristiwa itu.

Baca juga : Tingkatkan Kualitas Pembelajaran Dengan Teknologi

Meredakan Stress

Musik menjadi salah satu cara untuk meregulasi emosi. Anda mungkin sering kali memutar musik sedih ketika sedang mengalami kesedihan untuk melepaskan diri. Caranya dengan fokus terhadap alunan musik merdu serta lirik yang erat kaitannya dengan pengalaman pribadi Anda.

Saat Anda mendengarkan musik yang lambat dan lembut, misalnya musik klasik maka bisa lebih mengatur emosi negatif. Berbeda ketika Anda mendengarkan musik keras atau berat, bisa membangkitkan emosional Anda.

Ketika Anda mendengarkan musik bahagia, maka pikiran Anda bisa terpengaruh ketika memandang dunia saat mengalami stress.

Hal ini juga yang menyebabkan mengapa ketika Anda mendengarkan musik tertentu bisa meneteskan air mata. Sebab, terdapat pelepasan dari sisi emosional yang ada dalam diri Anda.

Imajinasi dalam Pikiran

Ketika Anda mendengarkan lirik lagu, bisa menciptakan imajinasi di dalam pikiran Anda. Munculnya imajinasi biasanya berasal dari keinginan yang sebenarnya ada dalam diri Anda.

Sehingga hanya dengan mendengarkan lagu, Anda bisa merasa puas karena sudah menciptakan imajinasi yang terasa menyenangkan. Mungkin hampir semua orang pernah membayangkan menjadi sosok tertentu ketika mendengarkan musik.

Bahkan Anda bisa membayangkan sedang bersama seseorang saat mendengarkan lagu yang romantis. Bisa juga Anda membayangkan sedang menari-nari sambil menyanyi ketika mendengarkan lagu k-pop melalui download lagu.

Musik Mampu Mewakili Perasaan

Sebagian orang masih merasa kesulitan ketika harus mengungkapkan perasaan tertentu secara langsung. Sehingga menjadikan lirik lagu sebagai solusi untuk mengatasi permasalahan itu.

Tidak mengherankan apabila saat ini banyak orang yang menjadikan musik untuk menyuarakan perasaan. Hal ini baik untuk membantu menurunkan frustrasi yang disebabkan perasaan yang tidak bisa keluar melalui kata-kata.

Mungkin Anda pernah menyatakan cinta kepada seseorang dengan mengirimkan lagu romantis. Bisa juga Anda memprotes pemerintah dengan menyanyikan lagu yang bertema kritik terhadap pemerintahan.

Respons Psikologis

Musik erat kaitannya dengan perasaan yang senang, bahkan dapat memunculkan respons psikologis dan biologis yang sama layaknya Anda mendapatkan uang, seks hingga makan enak.

Terlebih jika Anda mendengarkan genre musik yang Anda sukai. Terdapat perasaan puas yang sulit dijelaskan dengan kata-kata hanya dengan mendengarkan musik saja.

Penularan Emosi

Nada dan lirik yang ada dalam sebuah lagu mampu menularkan emosinya kepada pendengar. Katakanlah musik dengan lirik yang sedih bisa membuat Anda merasa sedih. Berbeda dengan musik yang liriknya bahagia maka bisa memberikan energi positif sepanjang hari.

Sehingga tidak heran jika banyak orang yang mendengarkan musik dengan lirik bahagia saat berangkat ke kantor. Sebab, hal ini baik untuk memacu semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Kemudian ketika Anda datang dalam suatu konser, Anda mungkin melihat orang-orang melompat sesuai dengan irama. Secara otomatis Anda akan tertular untuk turut melompat sesuai irama tersebut.

Mengatasi Insomnia

Kondisi insomnia sering kali membuat mood seseorang menjadi berantakan. Terutama karena kondisi tubuh yang Lelah dan mengantuk namun tidak kunjung bisa tidur lelap. Insomnia bisa dialami siapa pun tanpa mengenal usia dan menjadi masalah yang serius.

Meskipun terdapat berbagai jenis pengobatan untuk mengatasi masalah insomnia, namun musik juga bisa menjadi alternatif. Menenangkan perasaan bisa menggunakan musik klasik yang menjadi obat efektif, aman, dan terjangkau.

Musik mampu membuat pikiran dan tubuh Anda terasa lebih rileks, sehingga memudahkan untuk terlelap tidur. Namun pilih musik yang memiliki alunan lembut dan pelan.

Itulah penjelasan tentang alasan mengapa musik bisa mempengaruhi perasaan kita sehari-hari. Apalagi saat ini download lagu sudah semakin mudah dengan banyaknya platform penyedia.

Sebelum memulai sebuah usaha atau bisnis, banyak hal yang perlu diperhatikan dan benar – benar dipersiapkan. Salah satu dari sekian banyak hal yang perlu diperhatikan dan dipersiapkan yaitu modal usaha. Modal usaha merupakan hal yang paling penting dan wajib Anda penuhi untuk dapat memulai sebuah usaha atau bisnis. Cara mendapatkan modal usaha ini pun ada berbagai cara, contohnya dari pinjaman yang bisa Anda dapatkan melalui kode referal Julo di Krediblog.

Modal usaha menjadi fondasi dasar dari sebuah usaha atau bisnis, meskipun beberapa hal lain harus tetap diperhatikan, seperti jenis produk, target pasar, strategi pemasaran, dan sebagainya. Tidak hanya menjadi fondasi dasar yang dibutuhkan di awal sebelum memulai usaha atau bisnis, modal juga dibutuhkan saat usaha atau bisnis sudah berjalan dan di tengah – tengah perjalanan Anda ingin mengembangkan usaha atau bisnis Anda. Oleh karena itu, modal juga dibutuhkan untuk pengembangan sebuah usaha atau bisnis.

Jenis – Jenis Modal Usaha

Modal usaha sebagai dasar yang dibutuhkan untuk sebuah usaha atau bisnis, memiliki beberapa jenis, antara lain:

1. Modal usaha berdasarkan sumber

Jika berdasarkan sumbernya maka modal usaha itu terdiri dari dua jenis dan berikut di antaranya:

• Modal internal

Jenis modal ini yaitu modal yang berasal dari dalam perusahaan atau individu pelaku bisnis itu sendiri. Modal usaha internal diperoleh dari hasil penjualan produk usaha atau bisnis sebuah perusahaan atau individu pelaku bisnis itu sendiri.

• Modal eksternal

Berlawanan dengan modal internal, jenis ini merupakan modal yang berasal dari pihak luar perusahaan atau perseorangan pelaku bisnis dan pemegang saham perusahaan. Contoh dari penyedia modal eksternal seperti pinjaman bank, fintech lending, kredit, misalnya Krediblog dengan kode referal Julo, dan juga dari pinjaman koperasi.

2. Modal usaha berdasarkan fungsi

• Modal perseorangan

Modal jenis ini berasal dari orang yang di dalam perusahaan atau bisnis memiliki fungsi dalam aktivitas bisnis. Contohnya, deposito, saham, atau properti pribadi.

• Modal sosial

Jenis modal ini dimiliki oleh masyarakat yang nantinya akan memberikan keuntungan bagi masyarakat itu sendiri dalam aktivitas bisnis. Contohnya yaitu, pembangunan jalan raya, trotoar, pasar, dan lain – lain.

3. Modal usaha berdasarkan wujud

• Modal konkret / aktif

Jenis ini merupakan modal aktif yang berwujud atau bisa dilihat secara langsung. Contohnya seperti mesin, gudang, bahan baku, dan sebagainya.

• Modal abstrak / pasif

Modal abstrak ini merupakan modal yang wujudnya tidak bisa dilihat secara langsung atau tidak berwujud. Contohnya yaitu SDM, hak cipta, koneksi, citra perusahaan, dan lain- lain.

Manfaat Modal Usaha Untuk Pengembangan Bisnis

Modal usaha selain manfaat utamanya sebagai dana awal untuk memulai sebuah usaha atau bisnis, memiliki beberapa manfaat lain, antara lain:

1. Perluasan lahan usaha atau bisnis

Saat usaha atau bisnis Anda sudah berjalan, Anda akan membutuhkan faktor yang menunjang pengembangan bisnis Anda, seperti tempat produksi yang lebih luas, gudang yang lebih besar, bahan baku yang lebih banyak, dan kantor yang lebih besar untuk bekerja. Oleh karena itu modal usaha dibutuhkan untuk mencapai tujuan tersebut. Modal usaha tersebut bisa diperoleh dari pinjaman modal usaha seperti pinjaman bank, koperasi, atau kredit modal usaha, contohnya Krediblog dengan memanfaatkan kode referal Julo.

2. Pembelian inventaris baru

Sebuah usaha agar dapat terus berjalan dengan aman membutuhkan inventaris yang menunjang aktivitas bisnis. Saat permintaan produk bisnis Anda terus meningkat sedangkan inventaris belum memenuhi, Anda akan membutuhkan modal usaha yang digunakan untuk pembelian inventaris tambahan agar bisnis Anda semakin berkembang dan memenuhi permintaan pasar dengan baik.

3. Penyelamat dalam keadaan darurat

Perjalanan bisnis bisa mengalami keadaan yang tidak diprediksi yang dapat berdampak pada operasional dan kas bisnis itu sendiri. Modal usaha dapat dimanfaatkan sebagai pengaman atau penyelamat dalam kondisi buruk yang terjadi di perusahaan agar aktivitas bisnis Anda tetap berjalan.

4. Inovasi bisnis

Sebuah bisnis atau usaha perlu melakukan inovasi untuk menghadapi persaingan pasar. Sebuah inovasi pun biasanya akan membutuhkan riset dan eksperimen. Untuk menutupi kebutuhan pengembangan inovasi, oleh karena itu modal usaha dibutuhkan.

5. Pembiayaan gaji karyawan

Karyawan atau sumber daya manusia merupakan salah satu aspek penting dalam sebuah bisnis atau usaha. Saat Anda melakukan ekspansi atau pengembangan bisnis, tentunya akan membutuhkan sumber daya manusia yang lebih banyak sebagai karyawan yang memiliki fungsi masing – masing. Kebutuhan untuk membiayai operasional gaji karyawan ini bisa diperoleh dari modal usaha.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, modal usaha untuk pengembangan bisnis bisa diperoleh dari berbagai sumber, salah satunya dari pinjaman modal usaha seperti pinjaman bank, koperasi, kredit Krediblog dengan kode referal Julo, dan sebagainya.

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang sebenarnya cukup menarik, dan apakah Anda tertarik dengan Yoga? Olahraga Yoga sendiri memiliki beberapa halangan yang mungkin akan muncul dalam diri kita untuk mengikuti kelas Yoga dan mendapatkan manfaatnya. Ada beberapa tips yang mungkin cukup tepat untuk orang yang baru ingin memulai Yoga agar supaya bisa menjadi aktivitas rutin untuk olahraga.

Yoga sendiri adalah salah satu jenis olahraga yang sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga pikiran. Fleksibilitas pada tubuh akan tercipta melalui olahraga Yoga ini, dan ini akan membantu kebugaran dari tubuh itu sendiri. Jadi memang olahraga yoga ini menjadi salah satu jenis olahraga yang mungkin bisa Anda coba untuk membuat tubuh lebih segar.

Tips Yoga Untuk Pemula

Banyak orang merasa Yoga itu adalah olahraga yang sangat sulit dilakukan, terutama karena pose yang memang terlihat sangat mustahil dilakukan. Kebanyakan orang sudah merasa mustahil untuk mengikuti gerakan Yoga yang memang terlihat tidak masuk akal itu. Karena memang olahraga Yoga itu memiliki gerakan yang tidak masuk akal, dan membutuhkan fleksibilitas dari tubuh secara maksimal.

Mungkin apabila melihat beberapa pose yang terbilang tidak masuk akal tersebut, sudah cukup untuk membuat Anda berpikir dua kali untuk mencobanya. Perasaan tidak cukup lentur untuk mencoba olahraga Yoga pun sering sekali menjadi hambatan untuk orang mencoba olahraga tersebut. Beberapa hal tersebut memang membuat orang itu akhirnya merasa enggan untuk melangkahkan kaki menuju ke kelas Yoga.

Nah sebenarnya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar supaya bisa memulai Yoga dengan penuh semangat. Karena pada dasarnya Yoga sendiri adalah salah satu Olahraga yang sangat baik bagi tubuh, dan bukan hal yang mustahil untuk dilakukan. Dan pada kesempatan ini kami akan bagikan beberapa tips untuk pemula saat akan melakukan Yoga supaya bisa menjadi olahraga rutin.

1. Memiliki pikiran terbuka untuk mencoba hal baru

Mempunyai pikiran yang terbuka itu adalah hal yang sangat penting dalam memulai Yoga, ini sangat menentukan proses Anda. Sebab pikiran itu memiliki kekuatan yang besar, bila Anda sudah memiliki pikiran mengenai sulitnya pose Yoga dan lainnya, itu akan menghambat Anda. Pemikiran ini akan membuat Anda kesulitan dalam berlatih Yoga dan akan membuat Anda cepat menyerah.

Untuk Anda mulai berlatih Yoga harus ada pikiran bahwa ini adalah mencoba sesuatu hal yang terbilang baru. Jadi tentu saja tubuh akan membutuhkan adaptasi, sehingga Anda akan datang dengan menyadari kalau ini adalah latihan yang tentu tidak akan langsung berhasil. Pemikiran seperti ini akan membantu Anda meringankan beban pikiran untuk mencoba beberapa pose sulit.

Perlu diingat juga bahwa Yoga itu bukan kompetisi melainkan sebuah kegiatan olahraga untuk memberikan kesehatan pada tubuh. Jadi Anda hanya perlu untuk mencoba dan berlatih untuk menerapkan pose Yoga dalam rangka olahraga, dan bisa dilakukan siapa pun. Bisa juga ada mulai dengan pemikiran, semakin merasa kurang lentur maka semakin butuh Yoga.

2. Mencoba berbagai jenis Yoga

Tips yang kedua adalah Anda perlu mencoba berbagai jenis Yoga, karena memang ada beberapa jenis Yoga yang ada di Indonesia. Dan setiap jenis Yoga itu memiliki karakteristiknya masing-masing, dan tentunya perlu disesuaikan dengan kepribadian Anda. Untuk Anda yang dinamis mungkin sesuai dengan Vinyasa Yoga, yang santai mungkin lebih tepat Hatha Yoga.

3. Terapkan etika saat di kelas Yoga

Tips yang ketiga adalah menerapkan etika yang baik saat di kelas Yoga, dan jangan malu mengatakan kali pertama Anda mencoba pada instruktur. Ada beberapa etika yang perlu diperhatikan memang, seperti misalnya mematikan nada dering saat kelas Yoga. Bila memang harus ijin keluar sebentar saat kelas belum selesai, Anda bisa ijin pada instruktur dengan tenang.

4. Jangan ragu memakai alat bantu

Tips yang keempat adalah tidak ragu untuk mempergunakan alat bantu memang bila Anda memerlukan alat bantu saat Yoga. Matras biasanya sudah disediakan oleh kelas Yoga, dan biaya kelas itu sudah termasuk menyediakan matras Yoga khusus. Ada beberapa alat bantu juga seperti strap atau blok yang mungkin akan membantu Anda untuk melakukan pose tertentu.

5. Mempergunakan pakaian yang nyaman

Tips yang kelima adalah mempergunakan pakaian yang nyaman, pakaian ini memiliki faktor penting agar supaya Anda bisa melakukan Yoga lebih baik. Karena pada saat Anda merasa nyaman, maka sudah pasti bisa melakukan beberapa pose dengan jauh lebih baik juga.

6. Beri penghargaan pada diri sendiri

Tips yang terakhir adalah jangan lupa memberi penghargaan pada diri sendiri, sekecil apa pun progres yang Anda dapat di Yoga. Ini akan menjadi motivasi untuk terus melakukan Yoga.

Orang kantoran itu sangat sering sekali menghadapi yang namanya sakit pinggang, karena memang terlalu lama dalam posisi duduk. Apalagi sejak adanya Covid 19 yang membuat orang harus work from home dan menghabiskan banyak waktu dengan duduk di depan komputer atau laptop.

Meskipun terlihat sangat sederhana, akan tetapi sakit pinggang ini tentunya cukup mengganggu aktivitas sehari-hari dalam bekerja. Hal ini sangat mengganggu ketika Anda harus seharian bekerja dengan duduk di depan komputer saja, dan itu adalah waktu yang lama. Pasti rasanya akan sangat tidak nyaman ketika sakit pinggang, rasanya seperti ingin segera rebahan lagi untuk mengistirahatkan pinggang.

Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk bisa meredakan sakit pinggang yang sangat mungkin mengganggu kegiatan Anda. Solusinya sendiri sebenarnya tidak terlalu rumit, karena Anda bisa melakukan beberapa hal sederhana hanya dari dalam rumah Anda. Dan berikut ini kami akan jelaskan apa saja yang bisa dipakai untuk meredakan sakit pinggang yang sangat mengganggu.

Menjaga Postur Tubuh Saat Kerja

Salah satu yang menyebabkan sakit pinggang yang terjadi pada orang kantoran itu adalah soal postur tubuh pada saat bekerja. Mulai dari membungkuk, duduk tidak pada posisi yang benar, dan masih banyak lagi yang bisa memang posturnya tidak benar. Dan dengan posisi tubuh yang benar pada saat bekerja itu tentu saja akan meminimalisir kemungkinan untuk sakit pinggang.

Menjaga postur tubuh itu memang tidak mudah di awal, apalagi kalau memang tidak terbiasa dengan postur yang benar. Anda bisa menggunakan selotip ataupun tali untuk membuat tulang punggung tetap lurus, dan usahakan kepala tetap terpusat di atas panggul. Dan sebisa mungkin jangan bungkukkan bahu dan menjulurkan dagu ke depan, letakkan pula tangan di atas meja.

Memperbanyak Aktivitas Fisik

Kebanyakan orang pada saat mengalami sakit pinggang itu pasti merasa enggan untuk bisa bergerak karena memang terasa sakit. Biasanya memang pada saat Anda mengalami sakit pinggang memang tubuh itu jadi terasa sakit apabila digerakkan, jadi orang enggan bergerak. Namun sebenarnya bila aktivitas fisik itu kurang, malah bisa jadi sakit pinggang ini pun akan bisa jadi bertambah parah.

Beberapa pakar ortopedi pun menjelaskan bahwa kurangnya aktivitas fisik ini akan bisa membuat otot sekitar tulang belakang jadi lemah. Dan juga bila aktivitas fisik yang kurang ini pun tentunya akan bisa membuat punggung di bagian bawah pun tentunya akan lemah.

Melakukan Peregangan Otot

Sakit pinggang sendiri sebenarnya sangat bisa di atasi dengan melakukan peregangan otot ringan selama Anda sedang bekerja. Tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama, beberapa menit saja melakukan peregangan ini akan bisa mencegah kemungkinan terjadinya sakit pinggang. Dan peregangan otot ini pun bisa diteruskan setelah Anda bekerja seperti melakukan yoga ataupun pilates.

Peregangan otot ini akan membuat kemungkinan otot yang salah itu akan kembali pada posisi yang benar dan menghindari rasa sakit. Ada beberapa gerakan yang bisa direkomendasikan, salah satunya adalah dengan berbaring pada posisi tengkurap dan mengangkat kaki dan tangan seperti terbang.

Menjaga Berat Badan Ideal

Cara berikutnya yang bisa dipakai juga untuk meredakan sakit pinggang itu adalah dengan menjaga berat badan supaya tetap ideal. Karena berat badan yang terlalu berat itu sebenarnya akan sangat membebani otot pinggang, baik untuk berjalan atau untuk duduk. Ditambah dengan duduk terlalu lama, tentu saja akan menyebabkan sakit pinggang itu bisa terjadi dan terasa.

Tidak Merokok

Penelitian menunjukkan bahwa nikotin pada rokok itu akan bisa melemahkan tulang belakang dan juga melemahkan sendiri. Karena kandungan nutrisi ini akan mengambil nutrisi yang memang dibutuhkan oleh tulang belakang dan juga sendi di dalam tubuh. Tulang belakang yang sehat akan membuat otot lebih fleksibel, dan akan sangat kecil kemungkinan untuk bisa sakit pinggang.

Kompres Air Hangat

Cara terakhir yang bisa digunakan adalah dengan kompres air hangat di bagian pinggang, ini akan sangat membantu mengurangi sakit pinggang. Demikianlah beberapa tips mengurangi sakit pinggang.